Bitamina hindi para sa lahat. Sino ang mapanganib na kumain ng mga tangerines

Takprosto.cc.

Isaalang-alang ng mga nutrisyonista ang Mandarin isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ng taglamig. Tulad ng anumang sitrus, ang mga tangerine ay tumutulong sa katawan na makitungo sa mga colds at viral infection. Ngunit ang bunga na ito ay hindi lahat.

Ang mga mandarins ay mayaman sa bitamina C, na, dahil sa mga katangian ng antiseptiko, ay tumutulong sa paggamot ng mga sipon. Ang isang prutas ay maaaring maglaman ng higit sa 40% ng araw-araw na rate ng bitamina na ito.

Ang sinephrine at phenolic acids sa komposisyon ng mandarin ay tumutulong sa disorder ng dura sa panahon ng ubo at alisin ang edema. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang ang laman ng mandarin, kundi pati na rin ang isang alisan ng balat. Mayroon itong tungkol sa 2% ng mahahalagang langis, kaya ang mga citrus crusts ng mga doktor ay inirerekomenda ang pagdaragdag sa tsaa o kunin ang mga herbal infusions. Tinutulungan ng Mandarin na bawasan ang temperatura sa pasyente.

Gayunpaman, ang masarap na gamot ay hindi angkop para sa lahat. Mayroong ilang mga kategorya ng mga tao na inirerekomenda ng mga doktor na hindi kasama ang mga tangerine mula sa kanilang kapangyarihan.

Ayon sa mga nutrisyonista, ang prutas na ito ay nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan, lalo na kung ang termino ay maliit pa rin. Ipinagbabawal din ito sa paggamit ng mga tangerines sa mga taong may mga problema ng gastrointestinal tract.

Larawan: Pixabay.
Larawan: Pixabay.

Ipinapayo ng mga doktor na alisin ang mga tangerine mula sa kanilang menu sa mga taong nagdurusa mula sa hepatitis, cholecystitis at jade. Ang carotine at bitamina A, na naglalaman din sa mga tangerines, ay maaaring makaipon sa atay. At kung ang organ na ito ay isang pasyente, pagkatapos ay maaari lamang lumala.

Maaaring ilapat ng Cytrus ang pinakadakilang pinsala sa exacerbation ng ulcerative disease, gastritis at colitis. Ang katotohanan ay ang ascorbic acid, na kung saan ay mayaman sa tangerines, maaaring maging sanhi ng pangangati ng mauhog lamad.

Sa mahusay na pag-aalaga, ang tangerines ay maaaring magsama ng mga tao na hilig sa alerdyi sa kanilang diyeta. Gayundin, kailangan mong sundin kung magkano ang mga bata kumain ng delicacy na ito. Mayroon silang Mandarin napakadalas na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. At sa mga bata hanggang sa 3 taon, ipinapayo ng mga eksperto na huwag bigyan ang prutas na ito.

Mayroon silang allergic reaksyon bilang karagdagan sa pangangati ng balat ay maaaring maging sanhi ng anaphylactic shock, humantong sa kaaway ng mucous at inis.

Ang mga malusog na tao na nutrisyonista ay nagpapayo na kumain ng hindi hihigit sa apat na mandarins bawat araw. Mas mahusay - sa umaga at sa hapon hanggang alas-5 ng hapon, ang pangunahing bagay ay hindi isang walang laman na tiyan.

Upang makuha ang benepisyo mula sa Mandarin, hindi kinakailangan na kainin ito. Ang isang mahusay na epekto ay ang amoy ng sitrus. Ang mga mandarins ay maaaring ilagay lamang sa plorera. Ang mahahalagang langis ng prutas ay may nakapapawi na epekto, tumutulong upang alisin ang stress, mapabuti ang pagtulog at pangkalahatang kagalingan.

Mag-subscribe sa aming channel sa Yandex Zen at ilagay tulad ng kung gusto mo ang artikulo!

Kasama sa Citrus ang maraming prutas. Ngunit ang pinaka sikat sa kanila ay Mandarin. Ang kaakit-akit na panlabas at napakasarap na prutas na orange ay maaaring kumain sa taglamig, dahil lumilitaw ito sa isang puno na umaabong sa oras na ito ng taon. Samakatuwid, marami sa atin ay itinaas niya ang Asosasyon Maligayang Bagong Taon.

Ilang taon na ang nakalilipas, siya ay isa sa mga pangunahing dekorasyon ng talahanayan ng Bagong Taon, at marami ang maaari lamang kayang holiday, samantalang, halimbawa, sa tag-araw ay kinailangan kong masisiyahan sa mas abot-kayang prutas na aktibong lumalaki sa aming mga latitude - Mga mansanas, peras, atbp.

Ngayon ay maaari mong tangkilikin ang kahanga-hangang lasa ng mandarins sa anumang oras ng taon. Madali mong makita ang mga ito sa halos anumang grocery store.

Ang mga benepisyo ng Mandarins.

Ang Mandarin ay isang prutas hindi lamang maganda, masarap at mahalimuyak, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang pangunahing bentahe nito ay naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina C (gayunpaman, lahat ng sitrus), na nangangahulugan na ito ay nagiging mas madaling kapitan sa mga virus nito sa regular na paggamit sa pagkain.

Ang isa pang bentahe ng mandarins ay na sila ay nakakatulong sa pagpapalaki ng mood. Sa kanilang tulong, maaari mong alisin ang pagkamayamutin at mapupuksa ang handra.

Paggawa ng Mandarins.

Sa katunayan, ang mga benepisyo ng mandarins ay maaaring sabihin magpakailanman. Bilang karagdagan sa sobrang kinakailangang bitamina C para sa aming katawan, naglalaman ito ng isang malaking bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit, tulad ng anumang produkto ng pagkain, ang mga prutas na ito ay may ilang mga drawbacks. At hindi lamang sila ang labis na paggamit ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Pagkatapos ng lahat, maliban sa kapaki-pakinabang na mga sangkap, ang mga nakakapinsalang bagay ay naroroon din sa kanila. Halimbawa, ang acid na nakapaloob sa mga tangerines, ay nangyayari sa katawan, malaki ang pagtaas ng kaasiman at nagiging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane ng mga organo ng digestive. Sa ilang mga kaso, kahit na isang pares ng maliliit na tangerines, na ginagamit sa pagkain, ay maaaring makapinsala sa kalusugan.

Kapag alerdyi sa sitrus

Ang mga contraindications na magagamit sa Mandarins ay pangunahing nag-aalala sa mga taong may hilig sa alerdye sa mga prutas, na naglalaman ng bitamina C. Pagkatapos ng lahat, kahit na isang maliit na slicker ay maaaring maging sanhi ng heap ng larynx, sakit ng ulo, pantal. At ito ay mamaya ay maaaring maapektuhan ng mga panloob na organo.

Samakatuwid, ang mga tangerines ay ipinagbabawal na magkaroon ng mga nagdurusa alerdyi sa mga prutas.

Sa diyabetis

Ang mga nagdurusa sa diyabetis, ang mga tangerines ay kailangang gamitin nang may pag-iingat. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ang mga ito ng maraming asukal (siyempre, natural). Samakatuwid, sila ay nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng sangkap na ito sa dugo, na sa mga diabetic ay walang mataas na.

Sa lahat, hindi kinakailangan na abandunahin ang mga tangerines sa mataas na antas ng asukal, ngunit ang paggamit ng mga orange na prutas ay limitado pa rin, halimbawa, hanggang 2-3 piraso bawat araw.

Na may ulser sa tiyan

Ang paggamit ng mga mandarins ay maaari ring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga taong nagdurusa mula sa ulser ng tiyan o ulser ng 12rine intestine. Ang mga sangkap na nakapaloob sa prutas ay maaaring palakasin ang kalagayan ng sakit. Samakatuwid, hinihikayat si Yazuvenches na alisin ang mga tangerine mula sa kanilang diyeta.

Sa sakit sa bato

Mas kaunting mga mandarins ang kailangan upang kainin ang mga nagdurusa sa mga sakit sa bato. Ang katotohanan ay na sa mga prutas na ito ay may isang acid na provokes ang output ng mga bato mula sa organ na ito. At kung ang laki ng mga batong ito ay malaki, ang mga malubhang problema ay babangon, at walang operasyon, hindi posible na gawin.

Kapag hepatitis, jade at cholecystitis

Imposibleng gamitin ang mga tangerine sa mga nagdurusa mula sa anumang nagpapaalab na sakit.

Sa panahon ng pagbubuntis

Posible sa mga buntis na kababaihan na may mga buntis na kababaihan, ngunit hindi pa rin nila kailangang abusuhin ang mga ito, lalo na sa huli na paglulunsad ng bata.

Posible bang pakainin ang mga tangerines ng mga bata?

At ang mga bata na lumitaw na hindi magbibigay ng mga tangerines hanggang sa maabot nila ang isang taong gulang na gulang. Ngunit ang prutas na ito ay dapat ipakilala sa diyeta, ang prutas na ito ay kinakailangan nang paunti-unti: kinakailangan upang magsimula sa isang maliit na hiwa, at pagkatapos ay maaari mo na dagdagan ang bahagi hanggang sa wakas ito ay hindi tumutugma sa buong tangerine.

Ngunit ito ay isang pangkalahatang rekomendasyon. Gayunpaman, kapag nagpapakain ng isang bata, kailangan ng mga bunga ng sitrus na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng kanyang katawan at bigyang pansin kung paano siya tumugon sa naturang pagkain.

Sa ilang mga kaso, halimbawa, ang pantal at pamumula ay lumilitaw sa masarap na balat ng mga bata pagkatapos gumamit ng mga tangerines. Ito ay walang iba kundi isang reaksiyong alerdyi sa prutas na ito. At kung ito ay sinusunod, nangangahulugan ito na ito ay kinakailangan upang i-post ang mandarins sa pagpapakain ng bata.

Posible bang kumain ng Mandarins mawala ang timbang?

Sa una, maaaring mukhang Mandarin, ang pagkain ng pinagmulan ng halaman, at kahit na binubuo pangunahin ng juice, ay isang pandiyeta produkto na tiyak na makakaapekto sa negatibo ng katawan. Gayunpaman, hindi. Sa prutas na ito, lalo na sa juice nito, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal. Samakatuwid, maaari itong ligtas na maiugnay sa mga produktong mataas na calorie. Dahil dito, gamitin ito sa pagkain sa mga nagnanais na mawalan ng timbang, ito ay hindi praktikal.

Kung sa panahon ng isang diyeta talagang nais na palayawin ang iyong sarili sa ilang mga prutas, ito ay mas mahusay na pumili tulad kung saan ang asukal ay halos absent. Ang mga mandarins ay hindi mapupuksa ang labis na timbang.

Tanging ang aroma ng mga prutas na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng holiday. Karamihan sa mga mandarins ay lumilitaw sa mga istante noong Disyembre. Mayroong lahat: mula sa miniature Chinese-Japanese prutas sa mga pangunahing hybrids mula sa Turkey, Morocco at Tunisia. Nalaman namin kung paano pipiliin ang sweetest at makatas na tangerines at kung ano ang mangyayari kung lumampas ka sa delicacy ng Bagong Taon.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa Mandarins.

Bitamina hindi para sa lahat. Sino ang mapanganib na kumain ng mga tangerines

Ang mga tangerine ay lumalaki sa isang maliit na puno ng evergreen. Sila ay ripen noong Nobyembre-Disyembre, kaya sa mga bansa na nagsasalita ng Ingles, ang prutas ay tinatawag na "Christmas orange." Kung ikukumpara sa iba pang sitrus, ang Mandarin ay may mas maliwanag na amoy, at ang balat nito ay mas madaling hiwalay mula sa pulp.

Ang Chitrus ay itinuturing na Tsina. Ito ay doon na ang tradisyon ay lumitaw upang ipagdiwang ang mga pista opisyal ng taglamig na may tangerines. Bilang karagdagan sa iba pang mga regalo ng Bagong Taon, ang bawat bisita ay kinakailangang nagtatanghal ng mga may-ari ng bahay dalawang mandarin - bilang isang tanda ng mga kagustuhan ng pinansiyal na kagalingan. Ang katotohanan ay na sa wikang Tsino ang pariralang "pares ng tangerines" ay halos katulad ng salitang "ginto".

Mayroong tungkol sa dalawang daang species at hybrids ng prutas na ito sa mundo - naiiba ang mga ito sa hugis, timbang, kulay ng balat at lasa properties. Sa mga counter ng Ruso, tulad ng mga varieties tulad ng Clementin, Murkott, Nadorkott, Satsuma, Shiva Mikan ay karaniwang natagpuan. Sa mga ito, ang pinakamatamis ay ang unang dalawa. Ang mga citrus brushes ay dinadala sa amin higit sa lahat mula sa China, Morocco, Ehipto, Turkey, Algeria at Iran. Walang mas sikat na tangerines mula sa Abkhazia at Azerbaijan.

Bakit ang mga tangerines ay kapaki-pakinabang

Ang Mandarins ay isang mayamang pinagmumulan ng mga bitamina, antioxidant at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap. At dahil ang mga bunga ay lumalaki sa mga puno - wala silang mabigat na riles at radionuclides, na maaaring makaipon sa lupa.

  • Nutrients (100 g):
  • Enerhiya halaga - 53 kcal.
  • Carbohydrates - 13 G.
  • Proteins - 0.8 G.
  • Taba - 0.3 G.

Tubig - 85 G.

  • Ang nilalaman ng bitamina (% ng day norm) [3]:
  • Bitamina A - 14%
  • Bitamina c - 44%
  • Bitamina B1 - 2%
  • Bitamina b3 - 2%
  • Bitamina B5 - 2%
  • Bitamina B6 - 4%
  • Bitamina B9 - 4%
  • Calcium - 4%
  • Magnesiyo - 3%

Potassium - 5%

Ang mga mandarado ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Larawan: JP Valery / Unsplash.

Ang Mandarins ay naglalaman ng maraming bitamina C, na kung saan ay kinakailangan sa malamig na panahon. Pinapagana nito ang mga immune cell, na tumutulong sa katawan na makibaka sa mga impeksiyon at mga virus [4]. Ang konsentrasyon ng bitamina C ay depende sa mga kondisyon ng transportasyon at grado ng mandarins. Kaya, kung ang mga bunga ay nagsusuot sa panahon ng transportasyon, ito ay magiging kaunti. Karamihan sa lahat ng ascorbic acid ay nakapaloob sa Clementines.

Gawing normal ang gawain ng bituka

Ang prutas ay naglalaman ng hibla. Bukod dito, parehong natutunaw at hindi matutunaw. Ang unang nagsisilbing isang prebiotic at stimulates ang paglago ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na nagpapabuti ng panunaw at ibalik ang microflora ng gastrointestinal tract. Ang pangalawang - tumutulong sa bituka peristalsis. Dahil dito, mas mahusay ang nutrients. Ang isang average na mandarin ay nagpapalit ng 8% ng pang-araw-araw na rate ng nutritional fibers [5].

Mandarins bawasan ang pagkabalisa

Ang mga tangerine ay epektibo sa pakikipaglaban sa alarma, pagkabalisa at pagkapagod. At hindi lamang ito sa maliwanag na kulay ng prutas. Ang mga bitamina ng grupo B na kasama sa kanilang komposisyon ay nagpoprotekta sa nervous system at malumanay na paginhawahin, at ang bitamina C ay nag-uugnay sa pagpapatakbo ng adrenal glands, na binabawasan ang synthesis ng stress hormone - cortisol. Bilang karagdagan, ang Mandarin Essential Oil ay isa sa mga pinakamahusay na likas na yaman mula sa insomnya at isang masamang kalagayan [6].

Tumulong sa isang lamig

Huwag alisin ang puting bahid kapag nililinis ang prutas. Naglalaman ito ng nootobiletin flavonoid, na may malinaw na anti-inflammatory effect [7]. Sa isang malamig, din payuhan ang pag-inom ng tsaa mula sa Tangerine Peel: Tinatrato ito ng isang dry ubo na rin, dilutes ang sputum at tumatagal ito ng baga. Tinutulungan ng Ascorbic Acid ang pag-aalis ng tubig sa mataas na temperatura, at pinipigilan ng langis ng Mandarin ang pagpaparami ng bakterya at fungi.

Pinabilis ng Mandarins ang metabolismo

Sa kabila ng katotohanan na mayroong maraming asukal sa tangerines, sila ay mababa ang calories at nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Potassium at kaltsyum sa kanilang komposisyon mapabuti ang metabolismo, at ang hibla ay nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkabusog at pawiin ang gutom sa loob ng mahabang panahon [8]. Natuklasan ng mga Amerikanong mananaliksik mula sa Wake Forest University: Kung nagdadagdag ka ng 10 g ng isang natutunaw na hibla sa isang pang-araw-araw na rasyon ng 10 g, maaari mong mapupuksa ang mataba sediments sa tiyan at bawasan ang panganib ng labis na katabaan ng 3.7% [9].

Mapabuti ang kondisyon ng balat

Dahil sa kasaganaan ng bitamina A at C citrus ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Bilang karagdagan, ang mga tangerine ay nagpapabilis sa pagpapagaling ng sugat at pakikibaka na may mga palatandaan ng pag-iipon: mga wrinkles, pagkatuyo, pagbaba ng balat pagkalastiko [10]. Pinasisigla din ng Ascorbic acid ang pagbubuo ng collagen - protina, na kinakailangan para sa pagtatayo ng mga buto, tendon, buhok at mga kuko.

Pinoprotektahan ng Mandarins ang mga bato mula sa mga bato

Larawan: Pexels.

Maaari kang magkaroon ng mga tangerines nang mas madalas upang mabawasan ang panganib ng panganib ng mga bato sa bato. Ang mga siyentipiko mula sa University of Friedrich II sa Naples ay nalaman na ang diyeta na mayaman sa mga bunga ng sitrus ay nagdaragdag sa antas ng mga citrates sa ihi [11]. Ang mga sangkap na ito ay pumipigil sa pagkikristal at pag-ulan ng mga kaltsyum na asing-gamot, na na-convert sa solidong deposito - cancinates. Ayon sa mga mananaliksik, ang karamihan sa mga bato sa bato ay lilitaw nang tumpak dahil sa mababang antas ng mga citrates sa ihi [12].

Bawasan ang panganib ng pagbuo ng neoplasms.

Ang mga flavonoids sa komposisyon ng sitrus ay hindi lamang alisin ang pamamaga. Pinoprotektahan nila ang katawan mula sa walang kabuluhang radikal at oxidative stress, na maaaring humantong sa pinsala sa mga tisyu at ang hitsura ng mga sakit sa oncological. Bilang karagdagan, ang mga antioxidant na ito ay maaaring sugpuin ang paglago ng mga selula ng kanser [14]. Bukod dito, ito ay kapaki-pakinabang hindi labis na laman ng mandarins, kung gaano karaming ng kanilang mga alisan ng balat ay ang pinaka flavonoids doon. Para sa kanilang bilang, ito ay overtakes ang limon at kahelefruit peel [15].

Pinalakas ng mga mandarins ang kalamnan ng puso

Ang Mandarins ay naglalaman ng alkaloid synefrine, na binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol. At sa kanila ay may maraming potasa: inaalis nito ang labis na tubig, normalizes presyon ng dugo at nagpapatibay sa kalamnan ng puso. Walang mas kapaki-pakinabang para sa puso ng bitamina C. Ginagawa nito ang mga dingding ng mga sisidlan na matibay at nababanat. Bilang karagdagan, ang ascorbic ay tumutulong na mas mahusay na sumipsip ng glandula. Sa kanyang kakulangan, ang puso ay kailangang magtrabaho sa itaas ng pamantayan upang magbigay ng oxygen ang lahat ng katawan [16].

Mapabuti ang pangitain

Paggawa ng Mandarins.

Mandarins kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mata. Ang bitamina A ay nagdaragdag ng paningin, nagpapalakas sa kornea, tumutulong upang makita ang mas mahusay sa madilim at pinoprotektahan ang mga mucous membrane. At ang bitamina C ay responsable para sa suplay ng dugo sa mga visual na organo, binabawasan ang presyon ng mata at binabawasan ang panganib ng pag-unlad ng katarata sa pamamagitan ng 33%. Ngunit tandaan: pakiramdam ang maximum na epekto, ang mga tangerine ay mas mahusay na kumain ng sariwa. Sa ilalim ng pagkilos ng mataas na temperatura ascorbic acid collapses [18].

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng mandarins, ang ilang mga tao na sila ay kontraindikado. Ang Citrus ay ipinagbabawal sa talamak na jade, hepatitis at cholecystitis. Gayundin, mas mabuti din para sa kanila na kalimutan ang mga nagdurusa mula sa tiyan o duodenal ulser.

Ang mga doktor ay hindi nagpapayo na makibahagi sa mga mandarins na may enterite, colitis at gastritis na may mas mataas na kaasiman. Ang katotohanan ay ang mga acids ng prutas na nakapaloob sa Tangerine ay nagagalit sa mga mucous na bituka at tiyan. Para sa parehong dahilan, ang prutas ay hindi dapat magkaroon ng walang laman na tiyan. Bilang karagdagan, tulad ng iba pang mga sitrus, tangerines ay isang malakas na allergen. Maaari silang maging sanhi ng pantal, pamamaga ng bibig at kahit anaphylaxis.

Bilang karagdagan, ang mga tangerine ay maaaring makapinsala sa mga taong may diabetes mellitus, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking bilang ng mga sugars sa kanilang pulp. Dapat nilang gamitin ang prutas na ito nang may pag-iingat o ganap na alisin ito mula sa diyeta. At dahil sa kasaganaan ng tanghali na hibla, ang tiyan at meteorismo ay sanhi.

Ang mga pediatrician ay hindi inirerekomenda na magbigay ng sitrus sa mga bata hanggang sa tatlong taon. Ang mga matatanda, ayon sa mga nutrisyonista, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa limang prutas bawat araw. Kasabay nito, pagkatapos ng bawat pagkonsumo, ito ay nagkakahalaga ng tubig na may tubig [19]. Kung nag-aalinlangan ka kung maaari kang magkaroon ng tangerines, - kumunsulta sa isang espesyalista.

Bumili at imbakan ng Mandarins.

Upang bumili ng hinog at matamis na tangerines, tumingin mabuti sa alisan ng balat. Hindi ito dapat maging mga spot, cuts at soft section. Ang huli ay nagsasabi na ang mga prutas ay nagsisimula upang pinuhin.

Magbayad din ng pansin sa density ng balat ng balat. Kung ang Mandarin overrere - siya ay lumalaki sa malayo mula sa pulp. Pumili ng mga prutas na may nababanat na katad at pare-parehong kulay. Pinapayagan ang mga maliliit na gasgas at scratch sa kanila: hindi ito makakaapekto sa lasa. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mas mabigat na sitrus, ang mas makatas. Ngunit hindi ka dapat tumuon sa pagkakaroon ng mga sanga at dahon. Ito ay hindi isang tagapagpahiwatig ng pagiging bago, ngunit isang lansihin sa marketing.

Larawan: Cottonbro / Pexels.

Bumili ng tangerines para sa talahanayan ng Bagong Taon ay maaaring maaga. Kung sinusunod mo ang lahat ng mga kondisyon, maaari nilang mapanatili ang kanilang kasari hanggang 1.5 na buwan [20]. Ang pinakamainam na temperatura ng imbakan ay nasa loob ng 3-8 degrees. Kung walang refrigerator, ang buhay ng istante ay mababawasan sa linggo. Kung ang mga tangerines ay nalinis at nahahati sa mga hiwa, dapat silang nakabalot sa isang saradong lalagyan o pakete at ilagay sa refrigerator.

Bago may prutas - siguraduhin na banlawan ang mga ito ng maligamgam na tubig. Ang ilang mga tagagawa ay hinahawakan ng mga ahente ng antifungal at waks upang mapanatili ang kanilang hitsura at pigilan ang pagbuo ng amag [21].

Ekspertong komento

Irina Volkova, pinuno ng unang departamento ng advisory ng klinikal at diagnostic center "Medsi" sa Solyanka

Maaari bang maging mga buto ng mandarins? Ano ang kapaki-pakinabang nila?

Walang espesyal na halaga o pinsala sa pagkain tangerine buto ay hindi nagtataglay: halaga - mahahalagang langis, flavonoids at phytoncides, pinsala - asul na acid. Parehong walang epekto kung kumain ka ng ilang mga buto. Ang pangunahing bagay ay hindi pang-aabuso.

Upang mapalawak ang buhay ng istante ng prutas, inirerekomenda silang punasan ng langis ng gulay. Talaga bang gumagana ito?

Oo ito. Ngunit tandaan na para sa imbakan ito ay kinakailangan upang pumili ng tangerines na may buo skin. Ilagay ang mga ito sa grid at itakda ang temperatura mula 4 hanggang 6 degrees.

Ano ang mangyayari kung lumipat ka sa tangerines?

Maaaring mangyari ang dermatitis - isang pseudo-allergic reaction. Ito ay dahil sa daloy sa katawan ng isang malaking halaga ng asukal, limon at ascorbic acids. Hindi tulad ng mga tunay na alerdyi, kung saan ang halaga ng allergen ay halos hindi mahalaga. Ang ulcerative ulcer ng tiyan o duodenum, gastritis, colitis ay maaari ring kumilos.

Ano ang maaaring gamitin Mandarin Peel?

Sa gamot na kadalasang ginagamit ang pinatuyong balat. Ginagamit ito bilang mga desisyon at impormasyon. Ito ay isang mahusay na tool na nagpapabuti ng panunaw excites ganang kumain at may isang mahusay na fastened epekto sa katawan. Ang mga mahahalagang langis, phytoncides at flavonoids ay tumutulong sa paggamot ng mga sakit ng sistema ng bronchopulmonary. Siyempre, hindi sila maglaro ng isang makabuluhang papel, ngunit maaari mong umakma sa pangunahing therapy.

Pana-panahon

Mandarins: Kalusugan at pinsala

Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mandarins, ngunit ang prutas na ito ay maaaring makapinsala.

May isang malaking bilang ng mga mandarin varieties. Bilang isang panuntunan, ito ay Satsum, lumalaki sa Espanya. Ito ay kinakain bago ang manipis na balat ay pininturahan sa orange. Ang Clemetin, kadalasan nang walang mga buto, ay isang hybrid ng Mandarin na may orange, at Trangelo - na may pomel. Clemenville - climine at Trangelo hybrid.

Kapaki-pakinabang na komposisyon

Ang Mandarin ay mayaman sa bitamina B, ascorbic acid at carometh. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang citrus prutas na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na calorie na nilalaman - 53 k bawat 100 g, kasaganaan ng tubig, malalaking halaga ng mga mineral at mga elemento ng bakas, tulad ng kaltsyum, magnesiyo, tanso, potasa, bakal at posporus.

Mandarin:

• Binabawasan ang panganib ng labis na katabaan;

• Pinoprotektahan mula sa uri ng diyabetis at ilang mga malalang sakit;

• Tinatanggal ang mga labi ng mabibigat na riles mula sa katawan;

• Nagpapabuti ng kondisyon ng ngipin;

• Pinatitibay ang buto at ibalik ang tissue;

• nakikipaglaban sa isang queing (sakit na dulot ng bitamina C);

• Tinatanggal ang pagsipsip ng kolesterol sa bituka;

• Nagtataguyod ng lakas ng mga capillary ng dugo.

Makinabang mula sa pagkonsumo ng Mandarin

Ayon sa mga resulta ng maraming pag-aaral, ang konsumo ng sitrus ay nauugnay sa pag-iwas sa ilang uri ng kanser, sa partikular, kanser sa oral cavity, pharynx, esophagus, kanser sa tiyan at colon.

Ang Flavonoids Mandarin ay may mga anti-inflammatory properties. Pinabagal nila ang synthesis at aktibidad ng mga tagapamagitan na nakikilahok sa pamamaga.

Limonin at nomiline, na nakapaloob sa Mandarin, pabagalin ang pagtitiklop ng human immunodeficiency virus (HIV), pati na rin ang aktibidad ng proteolytic enzyme virus. Ang nomiline at iba pang mga lementoid ay nagpapabuti sa immune system. Ang pagkonsumo ng lutein at zeaxanthin, na naroroon sa sitrus, ay binabawasan ang panganib ng mga katarata.

Pinoprotektahan ni Mandarin ang integridad ng mga neural cell, na lalong kapaki-pakinabang sa paggamot ng sakit na Parkinson.

Ang pangunahing lementoids ng limonin at nomiline, na nakapaloob sa buto, juice, peel at mandiculturine pulp ay nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant.

Ang mga carotenoids na nakapaloob sa tangerine ay neutralisahin ang mga radical ng libreng organismo. Ang pagkonsumo ng mga tangerines ay nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng DNA na nasira dahil sa oxidative stress, ang mekanismo na tumutulong na mabawasan ang panganib ng kanser. Binabawasan ng Mandarin Juice ang panganib ng kanser sa atay.

Ang mga mandarins, pati na rin ang lahat ng sitrus, ay naglalaman ng mga natutunaw na fibers, sa partikular na pektin, na nasa alisan ng balat at puting lamad sa paligid ng pulp. Binabawasan nila ang mga antas ng kolesterol ng dugo, kaya pinipigilan ang mga sakit sa cardiovascular.

Bitamina C bloke ang pagbuo ng carcinogenic compounds.

Sino ang hindi makakain ng mga tangerines

Kapag kinuha sa loob, dapat na iwasan ang mga gamot na antacid ng sitrus, dahil pinalaki nila ang pagsipsip ng aluminyo na nakapaloob sa mga antacid. Inirerekomenda na gumawa ng agwat sa pagitan ng pagtanggap ng mga antacid at citrus sa loob ng tatlong oras.

Ang mga tangerine ay kontraindikado sa mga taong naghihirap mula sa gastrofing reflux, peptic esophagitis at palatandaan hernias ng pagtuturo butas ng diaphragm. Maaari din silang maging sanhi ng pangangati ng mucosa ng esophagus o heartburn.

May isa pang punto kung saan nakakaapekto ang pinsala ng Mandarins, ang pagkahilig ng katawan sa mga allergic reaction.

Anong mga tangerines ang hindi makakain

Ayon sa mga eksperto, ang mga bakas ng larvae ng Mediterranean ay maaaring manatili sa ibabaw ng mandarins. Ang pagkain ng gayong mga prutas ay madaling maging sanhi ng lason mula sa mga tao.

"Bago gamitin ang mga tangerines, dapat mong hugasan. Maaaring may maraming mga mapanganib na sangkap sa alisan ng balat. Kinakailangan din upang lubusan hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos makipag-ugnay sa pagtagos ng prutas, "binabalaan ng mga eksperto.

Sa partikular, upang mapanatili ang mga produkto, ang mga carrier ay madalas na natatakpan ng ethylene prutas, at ang mga gawaing kemikal na ito kapag pumapasok sa katawan bilang toxin at natipon din sa atay. Kadalasan ang gayong mga prutas ay ipinasok sa pagpindot.

Kung ang isang maliwanag na waks brilliance ay kapansin-pansin sa alisan ng balat, may posibilidad na ang mga prutas ay ginagamot sa fungicides - mga sangkap upang labanan ang amag. Ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo ng bato at lalo na mapanganib kung ang isang tao, bukod sa iba pang mga bagay, ay gumagamit ng alak.

Larawan: Hanna Balan / Unsplash

Mandarins na tila masyadong makatas at panatilihin ang mga dents mula sa mga daliri kapag ang pagpindot, malamang, ay fermented sa panahon ng imbakan. Ang mga doktor ay hindi nagpapayo ng mga prutas. Gayundin, ayon sa kanila, hindi mo kailangang kumain ng mga tangerines na may berdeng mga spot sa pagkain, dahil kadalasan ito ay nagpapatotoo sa sakit ng puno ng prutas.

Dating serbisyo "para sa bawat isa"

Ano ang mangyayari kung kumain ka ng maraming tangerines depende sa bilang ng mga natupok na prutas at indibidwal na mga katangian ng katawan ng tao. Ang produktong ito ay mayaman sa bitamina, mineral at biologically aktibong compounds, ngunit hindi ito ganap na ligtas. Imposibleng kainin ang prutas na ito sa isang walang limitasyong dami, dahil Ito ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng labis na mga hindi gustong mga reaksiyon.

Gaano karaming mga mandarins ang maaaring kainin sa isang araw

Upang malaman kung gaano karaming mga tangerines ang maaaring kainin sa isang araw, kailangan mong isaalang-alang ang kemikal na komposisyon at calorie nilalaman ng produktong ito. Ang Mandarin ay naglalaman ng isang malaking halaga ng fructose, samakatuwid ito ay may mataas na calorie nilalaman, na umaabot sa 46 kcal bawat 100 g ng produkto.

Ang nilalaman sa produkto ng carbohydrates ay 12 g, at protina ay hindi higit sa 0.8 g.

  • Sa tangerines, mataas na nilalaman ng mataba unsaturated at organic acids. Ang mga ito ay mayaman din sa hibla at pagkain fibers. Ang produkto ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng:
  • BITAMINA NG GROUP B, C, A, RR, K;
  • Lutein;
  • Zeaxanthin;
  • phytoncides;
  • abo;
  • Sinefrine;
  • glycosides;
  • pektins;
  • mahahalagang langis;
  • tanso;
  • selenium;
  • sosa;
  • Magnesium;
  • kaltsyum;
  • posporus;
  • mangganeso;

Mnogo-mandarinov.

Potassium, atbp.

Ang pagsasama ng isang malaking halaga ng nutrients ay nagbibigay-daan sa paggamit ng tangerines bilang isang paraan ng pagpigil sa avitaminosis sa panahon ng off-season. Inirerekomenda na kainin ang produktong ito na may predisposition sa atherosclerosis at ang mga pathologies ng cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang produktong ito na may normalized na paggamit ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at normalisasyon ng gawain ng mga gastrointestinal organs.

Mayroong positibong epekto ng tangerines sa metabolic process. Ang maayang amoy at mataas na nilalaman ng nutrients ay nag-aambag sa pagpapanumbalik ng nervous system. Sa regular na paggamit, ang produkto ay nagpapabuti sa kalagayan ng balat, mga buto at ngipin. Bilang karagdagan, kung kumain ka ng ilang prutas bawat araw, posible upang mabawasan ang kalubhaan ng manifestations ng balisa depressive syndrome.

Kasabay nito, kinakailangan upang isaalang-alang na ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga biologically aktibong sangkap sa produktong ito ay nagpapataw ng ilang mga paghihigpit sa paggamit nito. Ang mga bunga lamang na lumaki nang walang paggamit ng mga kemikal na fertilizers at nakolekta pagkatapos ng ripening ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang rate ng paggamit ng produktong ito ay depende sa edad ng isang tao at ang pagkakaroon ng ilang mga kondisyon ng pathological.

Adulto

ispolzovat-mandariny

Para sa isang taong may sapat na gulang ay kapaki-pakinabang upang kumain ng hanggang sa 6-7 mandarins. Kasabay nito, ang mga taong nagdurusa sa labis na katabaan, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 2 mandarins bawat araw. Kung ang isang tao ay may predisposition sa mga allergic reaction, dapat niyang tanggihan ang produktong ito. Sa pagkakaroon ng gastritis o iba pang mga erosive disease ng tiyan o bituka bawat araw, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 2 prutas.

Bilang karagdagan, na may matinding pag-iingat, ang produktong ito ay dapat na kasama sa pagkain sa mga taong naghihirap mula sa diyabetis, dahil May panganib na madagdagan ang glucose ng dugo. Gaano karaming mga buntis na kababaihan ang maaaring kumakain sa araw ng prutas, depende sa kanilang indibidwal na reaksyon sa produktong ito. Karamihan sa mga espesyalista ay nagtatagpo sa opinyon na sa panahong ito ay hindi ka maaaring abalahanin ang citrus.

Gayunpaman, 1-2 Mandarins, kinakain sa buong araw, ay hindi makakaapekto sa negatibong paraan sa pag-unlad ng sanggol.

Para sa bata

Kasama sa mga mandarins ang napakalaking halaga ng mga aktibong sangkap, kaya ang espesyal na pag-iingat ay kinakailangan kapag sila ay ipinakilala sa pagkain ng bata. Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi inirerekomenda na bigyan ang mga bunga ng sitrus, dahil Ito ay nauugnay sa isang mataas na panganib ng pagbuo ng malubhang allergic reaksyon. Hindi ito ang tanging dahilan kung bakit hindi ka dapat magbigay ng tangerines sa maliliit na bata.

Sa edad na ito, ang mga acids na naroroon sa prutas ay maaaring pukawin ang pagkagambala sa gawain ng mga gastrointestinal organs.

Mozhno-sest

Ang isang bata na higit sa 3 taong gulang sa kawalan ng isang predisposition sa allergic reaksyon ay maaaring bibigyan ng 2-3 fetus bawat araw, ngunit sa maliit na bahagi. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na bigyan ang mga bata ng mga prutas sa gutom na tiyan. Mas mahusay na mag-alok sa kanila bilang isang dessert 15-30 minuto pagkatapos kumain. Ang bata na higit sa 6 taong gulang ay maaaring ibigay hanggang sa 5 prutas bawat araw.

Gaano karaming beses maaari kang kumain ng mga tangerines

Ang mga taong walang mga problema sa kalusugan ay maaaring ligtas na gamitin ng hindi hihigit sa 2 prutas bawat pagtanggap. Kung may mga nakaraang kaso ng gravity sa tiyan o ang hitsura ng heartburn laban sa background ng paggamit ng mandarins, ito ay mas mahusay na upang limitahan ang ating sarili sa 1 prutas. Ang mga bata na walang mga problema sa kalusugan ay inirerekomenda para sa isang pagtanggap ay walang higit sa 1 fetus. Pagkatapos nito, kinakailangan na magpahinga.

Ang mga kahihinatnan ng overeating mandarins

Ang paggamit ng masyadong maraming tangerines para sa isang paggamit ay madalas na humahantong sa isang allergic reaksyon. Bilang karagdagan, ang paglitaw ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto ay posible. Sa regular na pang-aabuso ng mga prutas na ito, posible ang hypervitaminosis.

Ang mga acid na nakapaloob sa mandarins ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa acidity ng gastric juice. Mataas na panganib ng heartburn at iba pang mga digestive disorder. Ang mga sangkap na nakapaloob sa produkto ay maaaring pukawin ang pangangati at pag-unlad ng nagpapasiklab na pinsala sa bituka mucosa at tiyan. Sa hinaharap, ang hitsura ng pagguho.

V-Kachestve-Deserta.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng masyadong maraming tangerines ay maaaring pukawin ang isang pagkasira sa kurso ng karamihan sa mga sakit sa atay, tiyan, bato at pancreas. Ang regular na pang-aabuso sa mga prutas na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng diyabetis at iba pang mga metabolic disorder.

Konklusyon

Kasama sa mga mandarins ang maraming sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, samakatuwid, sa limitadong dami, ang kanilang paggamit ay nagbibigay-daan upang mapanatili ang mahahalagang tono at mabawasan ang panganib na magkaroon ng maraming sakit. Ang produktong ito ay inirerekomenda na isama ang mga tao na walang mga talamak na pathologies sa diyeta.

Kasabay nito, kinakailangan na isaalang-alang na ang labis sa pamantayan ay maaaring pukawin ang paglabag sa gawain ng mga gastrointestinal organs at paglitaw ng iba pang mga problema. Kung mayroong 3-5 prutas bawat araw, hindi ito makakaapekto sa negatibong paraan sa isang estado ng kalusugan, ni sa figure.

Tulad ng maraming prutas, ang mga bunga ng sitrus ay itinuturing na kapaki-pakinabang. Hindi sila naglalaman ng taba, may ilang mga calories sa kanila, ngunit maraming kapaki-pakinabang na nutrients. Gayunpaman, sa kabila ng pagkakaroon ng mga bitamina at antioxidant, tangerines, clemenits, oranges, grapefruits at iba pang prutas ay maaaring makapinsala sa kalusugan.

Bakit hindi katumbas ng citrus ito para sa mga sakit ng gastrointestinal tract? — Sa pulp ng mga mandarins at iba pang mga bunga ng sitrus sa malalaking dami ay mga organic acid. Halimbawa, sa Clementines bawat 100 g - mula sa 50 mg ng ascorbic acid, sa grapefruits - tungkol sa 45 mg, sa Mandarins ng Unishu - tungkol sa 30 mg, sa tangerines ng iba pang mga varieties

karaniwan ay mas mababa sa 20 mg. Samakatuwid, ang paggamit ng naturang mga prutas ay maaaring negatibong nakakaapekto sa mga taong may problema sa kaasiman ng tiyan. Mula sa labis na paggamit ng sitrus, ang mga taong may gastritis at gastroesophageal reflux disease ay dapat na abanduna (GERD).

Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na reaksyon. Talaga, ang mga sintomas tulad ng heartburn, belching, atbp ay maaaring sundin na may pagbawas sa o pagtaas ng acidity ng gastric juice. Posible upang bumuo ng mga malubhang kondisyon at pagkasira ng pangkalahatang kagalingan. Kaya, halimbawa, ang pagtaas ng acidity ng tiyan ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng pagguho, ulcers ng tiyan.

Bakit kailangan ng citrus ang pag-iingat sa diyabetis at labis na timbang?

Hindi rin inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang mga taong citrus na may paglabag sa metabolismo ng carbohydrate. Ang pagsasama ng naturang prutas sa menu ay dapat na makatuwiran at maingat. Ayon kay Nutriologist, miyembro ng National Society of Nutritionists at ang European Association para sa pag-aaral ng labis na katabaan Olga Decker

, Sweet citrus, tulad ng tangerines, ay mayaman sa simpleng sugars. "Sa 100 g ng produktong ito mayroon kaming 12 g ng carbohydrates, na katumbas ng tamis na may tatlong teaspox asukal. Ang isa o dalawang mandarins ay hindi maaaring gastos, ayon sa pagkakabanggit, maaari mong bilangin kung gaano karaming mga simpleng sugars ang natatanggap namin sa isang pagkakataon. Kung ang isang tao ay kumakain ng Mandarin sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ay sariwa ang pinipigilan na juice ay bumaba sa tiyan, na isang solusyon ng mga pektin at carbohydrates. Bilang resulta, lumalabas na ang antas ng glucose ng dugo ay nakataas sa katawan, ang insulin ay ginawa bilang tugon, na dapat ilipat ang glucose na ito sa cell. Kung ang cell sa ngayon ay hindi nangangailangan ng enerhiya, ang lahat ay napupunta sa mga stock. Ito ay puno ng akumulasyon ng labis na taba, "sabi ni Decker.

Narushenij-metabolizma.

Mandarins, Oranges, atbp Dapat itong gamitin sa limitadong dami, ginusto sa mas acidic varieties, na mas mababa kaysa sa glycemic index at sa itaas ng nilalaman ng Vitamin C. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga diabetic at mga taong may paglabag sa carbohydrate metabolismo - limon . Binabawasan nito ang antas ng asukal, nagpapalakas sa mga pader ng mga sisidlan, pinasisigla ang panunaw at nagpapatibay sa cardiovascular system.

Ano ang mga sintomas ng alerdyi sa sitrus?

Ang mga prutas ay maaari ring magpalabas ng mga reaksiyong alerdyi. Sa mga alerdyi, ang iba't ibang mga sintomas ay maaaring bumuo sa sitrus. Ang pinaka-karaniwan ay ang pag-unlad ng balat, rashes, pamumula ng balat, ang paglitaw ng eksema at urticaria. Minsan ang hitsura ng mga luha, edema, hyperemia at pangangati ng mata conjuncts ay maaaring nabanggit. Kung ang mga naturang reaksyon ay lumitaw pagkatapos ng paggamit ng sitrus, mas mahusay na tanggihan ang mga prutas kaysa sa pagkuha ng lokal at systemic antihistamines at corticosteroids.

Sino pa ang nakatayo sa citrus?

Kapag nagsasagawa ng beta blockers, hindi rin inirerekomenda ng mga doktor ang pang-aabuso na citrus. Ang mga produkto na may mataas na potasa nilalaman, tulad ng mga dalandan, ay maaaring makapinsala sa mga tao na may mataas na antas ng dugo potasa. Ang labis na elemento ng trace na ito ay bumubuo kung ang mga bato ay hindi nagdadala sa sapat na dami.

Tingnan din:

Kabilang sa lahat ng sitrus, sikat para sa amin, ang pinakasikat ay Mandarin. Ang mabangong at makatas na prutas ay magagamit sa buong taon, na nauugnay sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, kaya mahal siya ng mga bata at matatanda.

Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na kinakailangan kapag labanan ang mga virus at sipon. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng mood, binabawasan ang pagkamayamutin, tinatanggal ang mga pana-panahong chander at pinipigilan ang hitsura ng mga sakit sa oncological.

© DepositPhotos.

Paggawa ng Mandarins.

Ngunit hindi palaging at hindi lahat ay makakain ng mga tangerines. Ang komposisyon at mga katangian ng Mandarin ay maaaring magdala hindi lamang makinabang, kundi pati na rin ang pinsala.

Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na kinakailangan kapag labanan ang mga virus at sipon. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng mood, binabawasan ang pagkamayamutin, tinatanggal ang mga pana-panahong chander at pinipigilan ang hitsura ng mga sakit sa oncological.

  • Sa kabila ng masarap na lasa at hindi mapag-aalinlanganang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga bunga ng sitrus ay maaaring makapinsala sa katawan. Sa partikular, ang mga tangerines ay malakas na nadaragdagan ang kaasiman at inisin ang bituka mucosa at tiyan. Minsan kahit na ilang kinakain tangerines ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan.

  • Ang mga eksperto ay hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga tangerines sa mga taong madaling kapitan ng alerdyi sa sitrus. Kahit na isang maliit na piraso ay maaaring maging sanhi ng pantal, sakit ng ulo, pangangati, larynx pamamaga na may isang inis, at lahat ng ito ay may posibleng mga negatibong kahihinatnan para sa mga panloob na organo. Mandarins sa diyabetis
  • Palakihin ang mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, ang mga taong naghihirap mula sa sakit na ito ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 2-3 mandarins bawat araw.

  • Ang mga dumaranas ng mga duodenal ulcers at tiyan, ang mga eksperto ay nagpapayo na ganap na abandunahin ang mga mandarins, dahil ito ay maaaring magpalala lamang sa kalagayan ng sakit.
  • Limitahan ang paggamit ng mga mandarins na nangangailangan ng mga taong may sakit sa bato. Bilang bahagi ng mga prutas, acid ay naroroon, pinipilit ang ani ng mga bato sa bato. At kung ang mga bato ay malaki, kinakailangan ang operasyon ng kirurhiko.

    Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na kinakailangan kapag labanan ang mga virus at sipon. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng mood, binabawasan ang pagkamayamutin, tinatanggal ang mga pana-panahong chander at pinipigilan ang hitsura ng mga sakit sa oncological.

  • Ang paggamit ng mga tangerines ay dapat na hindi kasama sa hepatitis, cholecystitis at jade. Tulad ng iba pang sitrus, ang mga tangerine ay maaaring magkaroon ng mapanganib na epekto sa mauhog na lamad ng esophagus at tiyan. Kapag ang pagbubuntis, nang ang bata ay nabuo na ang lahat ng mga organo at patuloy itong lumalaki, ang mga tangerine ay hindi maaaring abusuhin. Ang mas malaki gestational age.
  • Mas mataas ang panganib. Ang mga pediatrician ay hindi inirerekomenda ang pagbibigay. Mandarins Children.

  • sa ilalim ng edad na 1 taon. Maaari mong simulan pagkatapos ng 1 taon na may isang slicé, dahan-dahan pagtaas ng bahagi, nagdadala sa buong mandarin. Ngunit kung ang balat ng bata ay tumugon sa pamumula at rashes, maghintay hanggang 2-3 taon.
  • Ang Mandarin ay isang mataas na calorie product. Ito ay may mataas na nilalaman ng asukal na maaaring makapinsala sa mga may hilig upang makumpleto.

    Maliban sa mga sakit na gastrointestinal diseases, ang anumang sitrus ay hindi maaaring gamitin kung mayroon kang ilang mga tampok.

  • Paghihigpit sa Restriction ng Citrus.
  • May isang ugali sa mga alerdyi, eksema at iba pang mga sakit sa balat.
  • Kita ko kamakailan upang mabuhay ang nervous shock. Sa kasong ito, ang mga citrus ay nagmumula sa isang reaksiyong alerdyi.
  • Kumuha ng mga paghahanda para sa paggamot ng mga sakit sa hypertension at cardiovascular.

    Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na kinakailangan kapag labanan ang mga virus at sipon. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng mood, binabawasan ang pagkamayamutin, tinatanggal ang mga pana-panahong chander at pinipigilan ang hitsura ng mga sakit sa oncological.

  • Kaagad mong linisin ang iyong mga ngipin pagkatapos kumain ng sitrus. Nag-relaxes ito ng dental enamel at destroys ito. Maaaring may mga tangerines

    Kung talagang gusto mo, ngunit may mga kontraindiksyon? Naniniwala ang mga doktor na ito ay pinahihintulutan na kumain ng 2-3 na mga hiwa ng Mandarin. Ngunit hindi sa mga exacerbations ng sakit.

    Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na kinakailangan kapag labanan ang mga virus at sipon. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng mood, binabawasan ang pagkamayamutin, tinatanggal ang mga pana-panahong chander at pinipigilan ang hitsura ng mga sakit sa oncological.

    Huwag makaranas ng kapalaran. Kahit na wala kang contraindications, hindi ito nangangahulugan na maaari kang kumain ng sitrus sa malalaking dami. Siyempre, maraming mga bitamina sa kanila, ngunit kailangan mong obserbahan ang panukala.

    Tandaan: Ang anumang prutas ay mapanganib na gamitin, pre-waving sa ilalim ng tumatakbo na tubig. Ang mga produkto ng tindahan ay naproseso ng isang espesyal na solusyon mula sa nabubulok, at ang hindi maituturing na prutas ay maaaring maging sanhi ng pagkalason.

    Gusto mo ba ang mga treat kaya hindi mo makuha ang panganib ng kalusugan para sa kasiyahan? Sabihin mo sa akin kung paano mo ginagamit ang sitrus, upang magdala sila ng mga benepisyo, hindi pinsala. Ibahagi ang artikulong ito sa iyong pahina sa pamamagitan ng pag-click sa Ibahagi sa Facebook. Na-publish sa. Caprizulka.ru. Ayon sa mga materyales

    Добавить комментарий