Diéta fogyás 20 kg havonta - hogyan? Az étrend, a menü, vélemények elvei

Diéta fogyás 20 kg havonta - hogyan? Az étrend, a menü, vélemények elvei

Étrend a fogyáshoz
Ahhoz, hogy havonta 20 kg-ra fogyasszon, drasztikusan meg kell változtatnia az étrendet, valamint sportolnia kell, hogy ez lehetséges, hogy ne nyerjen újra. Húsz kilogramm lenyűgöző alak, különösen akkor, ha ezt a súlyt csak egy hónap alatt tervezik visszaállítani. Annak érdekében, hogy ne károsítsák a saját egészségét, szükség van arra, hogy az akarat erejét, fegyelmet és megközelítőleg megközelítse az étrendet, amennyire csak lehetséges.
Karácsonyfa a saját kezével: 15 Opciók, 100 Fotók Hogyan készítsünk egy karácsonyfa

Karácsonyfa a saját kezével: 15 Opciók, 100 Fotók Hogyan készítsünk egy karácsonyfa


Ebben a leckében megmutatom a mesterosztályokat, hogyan készítsek egy karácsonyfát a saját kezével, egyedülálló lépésenkénti fotókkal. A legdélesebb várt nyaralás közeledik az új évet. Már szeretnék megkezdeni a főzést. Például, hogy körülveszi magát az újévi dekorációval. Amikor az ünnepi részletekre emelkedik, a hangulat ünnepi lesz! Azt javaslom, hogy létrehozzam az ilyen mágikus nyaralás egy ilyen részét - egy karácsonyfa.
Ki vagy te, Max Otto von Stirlitz? 12 mítosz az STILLITZ-ról

Ki vagy te, Max Otto von Stirlitz? 12 mítosz az STILLITZ-ról

Keret a
A 20. század legjelentősebb cserkészje, akinek a neve szó szerint minden, Standandfür Otto Max von Stirlitz, amelyet Julian Semenov hozta létre, és a Vyacheslav Tikhonov képernyőn megtestesült, széles körben ismert, köszönhetően a 12 soros Tatyana Lozinova tizenhét tavaszi pillanat . Szerelem az STILLITZ-hez, és ma sok mítoszokat, legendákat és sőt népművészetet alkot. Az STILLITZ már a Semenovhoz vagy Lozinovához is tartozik, az az, ahogy ma mondják, egy nemzeti márkát.
Hogyan szigetelje a garázskaput belülről - az opciók áttekintése

Hogyan szigetelje a garázskaput belülről - az opciók áttekintése

Hogyan szigetelje a garázskapuk belsejét
Nem minden autó tulajdonosnak van egy garázs, de a legtöbbjük álmodik Nem. . Nem minden boldog garázs tulajdonosnak van Szigetelt De a legtöbbjük, aki legalább egyszer érezte a szigetelés varázsát, álmodni róla. És a látszólagos eljárás összetettségének szigetelés, van egy sorozat egyszerű műveletek, hogy minden normális ember képes reprodukálni. Ebben a cikkben az autótulajdonosok felkérik, hogy megtudják, hogyan szigetelje a garázskapu belülről, mivel ezek az általános hőveszteség fő forrása.
✅ Hogyan lehet megtudni egy hosszú számot röviden. Hogyan lehet megtudni a szövetségi számot - Free-ware.ru

✅ Hogyan lehet megtudni egy hosszú számot röviden. Hogyan lehet megtudni a szövetségi számot - Free-ware.ru


A Tele2 Cellular Provider számos olyan érdekes lehetőséget fejleszt, amelyek jelentősen javítják és egyszerűsítik az előfizető életét. Tehát a felhasználók képesek csatlakozni a telefon telefonszámának SIM-kártyájához. Ne feledje, hogy sokkal könnyebb, mert a számok kisebbek a kombinációban. A gyönyörű számsor jelentősen növeli a fogyasztók érdeklődését. De egyes műveletekhez hosszú szekvenciát kell megadni. És csak felejtsd el. Ma megnézzük, hogyan lehet megtudni a Tele2 szövetségi számát.
Papír hópelyhek stencilek, rendszerek, lépésenkénti leírás

Papír hópelyhek stencilek, rendszerek, lépésenkénti leírás

Ehhez a hópehelyhez ugyanazt a faragott részleteket körbe kell ragasztani:
Ahhoz, hogy sok hópelyhet készítsen a saját kezével, nem sok anyagot igényel, de csak néhány perc alatt készen áll a hópehely. A hópelyhek készítéséhez csak papírra, ollóra, ceruzára kell szükségünk. Hópehely készítése, egy papírlap átlósan fele, és levágja a felesleges csíkot, hogy egy négyzet alakú papírcsökkentést kapjon. A négyzetet félig hajtjuk végre, háromszöget kapunk, majd 3 alkalommal hajtsa végre.